Qigong 

 

"L'arte e la scienza dell'energia curativa cinese"

per il "Benessere fisico, emotivo e mentale"

 

 

Che cos'è il qigong? 

 

È quella pratica olistica con cui lavoriamo con la mente e il corpo per coltivare il nostro "Qi" = la nostra energia vitale, al fine di promuovere la nostra salute.

 

Il TCM = Medicina tradizionale cinese afferma che per raggiungere la salute è utile sostenere regolarmente il flusso dei nostri "Qi".

 

Per usare una moderna metafora, potremmo pensare al nostro corpo come a una batteria. E questa batteria può contenere, perdere o addirittura caricare energia.

 

Lo stress, la preoccupazione, la tristezza, la paura, la rabbia e l'iper-eccitabilità possono persino indebolire drasticamente la nostra energia vitale.

 

 Con il Qigong impariamo a caricare il corpo, la mente e l'anima con l'energia vitale e li guidiamo verso la salute e l'armonia necessarie. Per raggiungere questo obiettivo, abbiamo solo bisogno di mezz'ora al giorno.

 

 Come funziona il Qigong?

 

 “Qi" = energia + "Gong" = lavoro, o anche "Benessere raggiunto attraverso la pratica e la perseveranza"

 

Impariamo come mantenere e ridistribuire il flusso di energia per raggiungere un maggiore benessere per il corpo, la mente e le emozioni.

 

Attraverso vari movimenti, tecniche di respirazione e controllo mentale, dirigiamo il nostro qi dove è necessario. Controlliamo il "Qi" con la mente, e dove si muove il Qi, c'è sangue. Il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni guariranno e si rigenereranno molto più velocemente.

 

In agopuntura, ad esempio, aghi sottili vengono utilizzati per allentare il "Qi" bloccato o per caricare il "Qi" inesistente in modo che si verifichi l'omeostasi (= autoregolazione). L'omeostasi, per spiegarlo più precisamente, è la capacita’ di mantenere in equilibrio il  cosiddetto ambiente interno del nostro corpo con l'aiuto dei sistemi di controllo. Ora, quando pratichiamo il qigong, è come l'agopuntura, ma senza aghi.

 

 Il qigong è molto più di qualsiasi esercizio o sport. La straordinaria combinazione di movimenti, respirazione e meditazione migliora davvero ogni singolo organo del nostro corpo. Il "Chinese Health Qigong Associacion" può fornire dati scientifici secondo cui questa energia vitale non è solo preventiva, ma anche curativa.

 

I vantaggi e i benefici del Qigong sono così grandi che è considerato uno "sport di massa" ed  è  inclusa nella "salute pubblica" in Cina.

 

Vantaggi:

 

Benessere generale: fisico, mentale ed emotivo

 

· Migliora il metabolismo, la digestione, i nervi, la respirazione, la circolazione del cuore / del sangue, gli ormoni e il sistema immunitario

 

· Rafforza articolazioni, ossa, tendini, legamenti e muscoli

 

· Aumenta la forza e la resistenza

 

· Migliora la postura, l'equilibrio e il coordinamento

 

· Allevia la tensione e il dolore

 

  Armonizza le nostre emozioni (aiuta con stress, ansia e panico, tristezza, depressione, preoccupazione e rabbia)

 

· Migliora la qualità del sonno 

 

· Migliora il sistema immunitario

  

 

Offro 4 forme diverse (ance online):

 

“La respirazione Xi e il movimento Qigong degli 8 cicli” 

La parola cinese Xi significa pausa o riposo. Facendo una breve pausa durante la respirazione, puoi entrare nel vuoto della coscienza e acquisire la capacità di immergerti profondamente nella meditazione...... risvegliando il tuo potere interiore e rafforzando i tuoi tre centri energetici.

La respirazione di Qigong Xi ha benefici in 3 modi:

·       eliminazione dei blocchi (tutti i dolori e le malattie iniziano qui).

·       dopo la purificazione, l'energia è concentrata come un raggio laser.

·       questa energia potenziata può essere usata per guarire traumi/malattie, per la chiaroveggenza, per le capacità prognostiche o anche per guarire gli altri.

Imparerai anche le basi del Movimento degli 8 Cicli, una bellissima serie che aiuta il tuo corpo a fluire con il Qi, aiutandoti a trovare il tuo vero sé. Attraverso la ripetizione di questi otto semplici movimenti, attiverai i tuoi centri energetici e massaggerai i tuoi organi interni, lasciandoti una sensazione di nutrimento e rinvigorimento.

Quando questi movimenti diventano familiari, innescano un profondo stato di meditazione che si trasforma in un viaggio che si apre in un vasto nuovo regno di gioia e luce.

Sia la Respirazione Xi che il Movimento degli 8 Cicli sono esercizi di Qigong che aiutano a eliminare i blocchi e a rinvigorire il flusso di energia. Man mano che impari e pratichi questi esercizi, sentirai la paura, l'ansia e la stanchezza ritirarsi mentre sperimenti una rinnovata vitalità e felicità.

 

Per il corso, raccomando: 6 giorni / 1,5 ore di persona o 

6 settimane online, una volta alla settimana per 1,5 ore 

Prezzo 243€ (incl. materiale del corso e video)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Guarigione sonora tibetana per le donne"

 

 A causa della nostra disposizione fisiologica ed emotiva, noi donne in particolare tendiamo a mettere gli altri prima di noi stesse e ad agire in nome della famiglia o della comunità affinché la vita possa prosperare. Tuttavia, questo modo altruista di pensare può portare a blocchi energetici e contrazioni nel nostro stesso corpo.

 

In questa classe, ti guiderò ad un livello più profondo di auto-guarigione, auto-cura e auto-empowerment con la pratica del Radiant Lotus Qigong (dalla rinomata insegnante di Qigong Daisy Lee, progettato appositamente per le donne).

 

Le vibrazioni curative e rinvigorenti attivate dalla tua voce dissolvono i tessuti che non fanno parte del nostro "blueprint ottimale" e rilasciano i ristagni che possono poi causare malattie.

 

Cosa impareremo in questo corso?

 

·      "Doccia energetica Qi" per eliminare i residui di energia che si sono accumulati nella mente e nel corpo (buona anche per le vampate di calore della menopausa!).

·      Un movimento di Qigong per allineare il nostro corpo verticalmente tra terra e cielo - e coltivare una stabile "energia guida" che rafforza il corpo e armonizza le emozioni

·      Scuotimento e coppettazione (tapping) per rilasciare le tossine e il ristagno nei tessuti e nelle articolazioni, aumentare la densità ossea e il flusso linfatico, risveglia anche il nostro sistema immunitario e apre il flusso di energia in tutto il corpo. Prestiamo particolare attenzione al nostro utero e ai nostri seni. 

·      La sequenza completa di toni di guarigione sonora tibetana Qigong per allinearti con il blueprint ottimale del tuo corpo energetico. Questi esercizi sonori per tutto il corpo liberano il Qi bloccato nelle ossa, nei tessuti e nel sangue - e sono progettati per guarire o prevenire le malattie.

·      Auto-massaggio Qigong per tutto il corpo: aiuta a rimuovere i disturbi che sono stati rilasciati dalle pratiche precedenti. È un modo potente per conoscere il proprio corpo, per imparare ciò di cui si ha veramente bisogno e dove si è emotivamente. L'automassaggio ci insegna anche ad ascoltare i segnali del nostro corpo e a prenderci cura di noi stessi ad un livello più profondo.

·      Meditazione finale di Kuan Yin: Kuan Yin è la dea della compassione in Cina. Rappresenta la compassione per tutti gli esseri viventi. Questa preghiera o meditazione porta pace, equilibrio e armonia nel mondo.

·      Coltiva una maggiore chiarezza mentale, una pelle più radiosa e un senso più forte del tuo valore come donna.

 

 

"Quando sei equilibrato mentalmente, emotivamente, fisicamente e spiritualmente, puoi essere in sintonia con la tua naturale vitalità e la tua capacità di guarire te stesso." 

 

Riceverai il materiale del corso da me via e-mail (per il video è meglio darmi la tua chiavetta USB), e così potrai continuare a praticare da solo. 

 

Durata del corso: 6 ore in totale, 4 giorni diversi con 1 ora e mezza di formazione

 

Costi: 162€

 

 

"Ba Duan Jin" o "Gli 8 gioielli"

 

 La creazione di "Ba Duan Jin" non può essere attribuita a una sola persona, il metodo beneficia di trasmissioni che sono state tramandate da maestro a discepolo per secoli.

 

Lo scopo di questi otto esercizi è aumentare l'energia vitale interiore, migliorare la salute e mantenersi in forma.

 

 Diversi studi dimostrano che la pratica di "Ba Duan Jin":

 

 • regola i sistemi cardiovascolare, respiratorio e digestivo

 

• ha un effetto positivo sul sistema muscolo-scheletrico (dà forza agli arti e flessibilità alle articolazioni)

 

• rafforza il sistema immunitario

 

• assicura l'equilibrio emotivo e la calma mentale

 

 

In pratica, uniamo i movimenti del corpo con la respirazione lunga e profonda e la consapevolezza della nostra mente.

 

Attraverso questa "meditazione in movimento" troviamo la salute, l'armonia e il benessere, che è uno stato rilassato, confortevole e naturale del corpo e della mente.

 

 Adatto a tutte le persone. Può essere fatto anche da seduto.

 

 

Per imparare correttamente come fare il Ba duan jin, abbiamo bisogno di circa 15 ore (siamo felici di programmarlo insieme). Nel corso distribuisco anche materiale informativo sul perché facciamo, su cosa esattamente facciamo, e circa il capire l'effetto curativo di tutto cio’.

 

Costo del corso: 340 €

 

 

 

"LIU ZI JUE" o "Sei suoni curativi"

 

 Proprio come non possiamo vivere senza aria, non può esserci vita umana senza suono. I saggi dell'antica Asia hanno scoperto che il suono può trasformare e curare le cellule umane. Il segreto delle sillabe sta nella frequenza delle onde, che crea una risonanza perfetta che consente di bilanciare l'energia vitale di ciascun organo.

 

A cosa serve l'esercizio del "LIU ZI JUE"?

 

Rilasciare blocchi emotivi, mentali e fisici dalle cellule in conformità con la nostra respirazione, fonazione e movimento e riempirci di energia vitale e quindi aumentare il nostro benessere.

 

Cos'altro è incluso nel corso?

Istruzioni per l'automassaggio: stimolazione dei punti master e dei canali energetici in relazione all'insegnamento degli elementi.

Materiale informativo sull'insegnamento e l'esecuzione del Liu Zi Jue.

 

 Adatto a tutte le persone, può essere fatto anche da seduti. Ci vogliono 6 ore per imparare il modulo del corso, che vorrei dividere in 4 x 1,5 ore. Siamo felici di fare il programma insieme.

 

Costo del corso: 162€